ﺩﻭﺭﻩﯼ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩﻫﺎﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺳﻮﭖ ﻣﺮﻍ، ﺗﻬﯿﻪ ﻭ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺁﺏ ﺭﯾﺰﺵ ﺑﯿﻨﯽ، ﺑﯽ ﺣﺎﻟﯽ، ﮐﯿﭗ ﺷﺪﻥ ﺩﻣﺎﻍ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ ﺍﺯ ﻋﻼﺋﻢ ﺷﺎﯾﻊ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﯽﺩﻫﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺵ ﺳﺮﯾﻊ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﻋﻼﺋﻢ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﻣﯽﺩﻫﯿﻢ برای خواندن کامل روی ادامه مطلب کلیک کنید
ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﮔﺮﻡ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ، ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺗﻮﮐﺴﯿﻦﻫﺎ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺳﻤﻮﻡ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼﻫﺎ ﻭ ﻭﯾﺮﻭﺱﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﻓﻊ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﯾﮏ ﻭ ﻧﯿﻢ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .
ﺩﺭ ﺩﻭﺭﻩﯼ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩﻫﺎﯼ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺳﻮﭖ ﻣﺮﻍ، ﺗﻬﯿﻪ ﻭ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺳﻮﭖ ﺩﺍﻍ ﺑﺎ ﭘﯿﺎﺯ، ﺳﯿﺮ ﻭ ﺍﻧﺪﮐﯽ ﻓﻠﻔﻞ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﺷﺮﺑﺖ ﻋﺴﻞ، ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻭ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﯾﻦ ﺷﺮﺑﺖ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﺳﯿﻨﻪ ﺭﺍ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻗﺪﺭﺕ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﮐﻨﻨﺪﮔﯽ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﺍﺳﺖ .
ﺁﻭﯾﺸﻦ ﺩﻡ ﮐﻨﯿﺪ
ﺁﻭﯾﺸﻦ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ « ﻓﻨﻮﻝ » ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﯾﮏ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻣﻮﺛﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﻣﺘﺨﺼﺼﺎﻥ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻮﺛﺮ ﻋﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﺪ .
ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼﺧﻮﺭﯼ
ﺁﻭﯾﺸﻦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 10 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﻡ ﺑﮑﺸﺪ . ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺭﺍ ﺻﺎﻑ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺳﻪ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﻡ ﮐﺮﺩﻩ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺳﯿﺮ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﺑﯿﺪ
ﺳﯿﺮ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ « ﺁﻟﯿﺴﯿﻦ » ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺹ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﮐﻨﻨﺪﮔﯽ ﻭ ﺿﺪﺑﺎﮐﺘﺮﯾﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ . ﻧﺘﺎﯾﺞ ﯾﮏ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺳﯿﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﮐﻤﺘﺮ ﺳﺮﻣﺎ ﻣﯽﺧﻮﺭﻧﺪ ﻭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻋﻼﺋﻢ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽﺷﺎﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽﺭﻭﺩ .
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺮﻩﻣﻨﺪﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺹ ﺳﯿﺮ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﺩﻭ ﺣﺒﻪ ﺳﯿﺮ ﺭﺍ ﻟﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺁﻥﺭﺍ ﺑﺎ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﺁﺏ ﮔﻮﺷﺖ ﯾﺎ ﺁﺏ ﻣﺮﻍ ﺑﺠﻮﺷﺎﻧﯿﺪ ﻭ ﺩﺍﻍ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺷﺮﺑﺖ ﭘﯿﺎﺯ
ﭘﯿﺎﺯ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﮐﻨﻨﺪﻩﯼ ﻣﻮﺛﺮﯼ ﺍﺳﺖ . ﭘﯿﺎﺯ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺧﻠﻂ ﺁﻭﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﮔﻠﻮ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺑﺮﻭﻧﺸﯿﺘﯽ ﻭ ﻋﻼﺋﻢ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽﺑﺮﺩ .
100 ﮔﺮﻡ ﭘﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﺧﺮﺩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ 20 ﺳﯽﺳﯽ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺠﻮﺷﺎﻧﯿﺪ . ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺭﺍ ﺻﺎﻑ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ 1 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ . ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﻣﺜﻞ ﺷﺮﺑﺖ ﻏﻠﯿﻆ ﺷﻮﺩ . ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ 2 ﺗﺎ 6 ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺷﺮﺑﺖ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺑﺎ ﺍﺳﻄﻮﺧﻮﺩﻭﺱ ﺑﺨﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ
ﺑﺨﻮﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﻩﯼ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺑﺎﺯ ﺷﻮﺩ . ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮔﺮﻣﺎ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻧﺒﺴﺎﻁ ﺭﮒﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﺳﺮﻋﺖ ﻋﮑﺲﺍﻟﻌﻤﻞ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽﺑﺮﺩ . ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺨﺎﺭ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﻔﯿﺪﯼ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﺣﻤﺎﻡ، ﺳﻮﻧﺎ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺨﻮﺭﻫﺎﯼ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺨﻮﺭ ﺑﺎ ﺍﺳﻄﻮﺧﻮﺩﻭﺱ ﺍﺳﺖ . ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ 5 ﻗﻄﺮﻩ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﻄﻮﺧﻮﺩﻭﺱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺳﻪ ﺁﺏ ﺩﺍﻍ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 15 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺨﻮﺭ ﺩﻫﯿﺪ . ﺍﮔﺮ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽﺗﺎﻥ ﺷﺪﯾﺪ ﺑﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻪ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ . ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽﺗﺎﻥ ﺧﻔﯿﻒ ﺑﻮﺩ ﯾﮏ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺨﻮﺭ ﺍﺳﻄﻮﺧﻮﺩﻭﺱ ﺩﻫﯿﺪ . ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﺍﺳﻄﻮﺧﻮﺩﻭﺱ ﺧﻮﺍﺹ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻭ ﺿﺪﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺑﯿﻨﯽ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﯽﺩﻫﺪ .
ﺳﯿﻨﻪﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﮐﺎﻟﯿﭙﺘﻮﺱ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ
ﺍﮐﺎﻟﯿﭙﺘﻮﺱ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎﺭﻫﺎﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺿﺪﻋﻔﻮﻧﯽ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻭ ﺧﻠﻂ ﺁﻭﺭ ﺍﺳﺖ . ﺧﻮﺍﺹ ﺩﺍﺭﻭﯾﯽ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﻣﺪﯾﻮﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯾﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻭﮐﺎﻟﯿﭙﺘﻮﻝ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺭﻭﯼ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﺑﺮﻭﻧﺸﯿﺖ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﺩ .
ﺗﺮﮐﯿﺒﺎﺕ ﺍﮐﺎﻟﯿﭙﺘﻮﺱ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺭﯾﻮﯼ ﺭﺍ ﺭﻭﺍﻥ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﻓﻊ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺁﺳﺎﻥﺗﺮ ﻣﯽﺳﺎﺯﻧﺪ . ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺭﺍ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﻣﺎ ﻣﯽﺧﻮﺭﯾﺪ 15 ﺗﺎ 20 ﻗﻄﺮﻩ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﮐﺎﻟﯿﭙﺘﻮﺱ ﺭﺍ ﺩﺭ 25 ﻣﯿﻠﯽ ﮔﺮﻡ ﺭﻭﻏﻦ ﻣﺎﯾﻊ ﮔﯿﺎﻫﯽ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺳﯿﻨﻪﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ . ﻫﺮ ﺭﻭﺯ 3 ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺁﺏ ﻧﻤﮏ
ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﯿﻨﯽ ﺑﺎ ﺳﺮﻡ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﯾﺎ ﺁﺏ ﻧﻤﮏ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻤﯿﺰ ﺷﺪﻥ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺑﯿﻨﯽ ﻭ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺧﻠﻂ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺩﺍﺩﻩ ﻧﺸﻮﺩ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﮑﺮﻭﺏﻫﺎ ﺩﺭ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﻮﻧﺪ .
ﺑﺮﺍﯼ ﺷﺴﺘﺸﻮﯼ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽﺗﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ﺭﺍ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼﺧﻮﺭﯼ ﭘُﺮ ﻧﻤﮏ ﺑﺠﻮﺷﺎﻧﯿﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺧﻨﮏ ﺷﻮﺩ . ﺁﺏ ﻧﻤﮏ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺸﺘﺘﺎﻥ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﻭﺍﺭﺩ ﺳﻮﺭﺍﺥﻫﺎﯼ ﺑﯿﻨﺘﺎﻥ ﮐﺮﺩﻩ ﺳﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻘﺐ ﺑﺒﺮﯾﺪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺁﺏ ﻧﻤﮏ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺑﯿﻨﯽﺗﺎﻥ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﺨﺎﻁ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﻨﺪ . ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﯾﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻭﺩﯼ ﻋﻼﺋﻢ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﺗﺎﻥ ﺭﻓﻊ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .
Https://derag.blog.ir
